A veces no sabemos de dónde viene el dolor.
Y aun así no podemos soltarlo.
Si llevas años cargando algo que no terminaste de procesar, que se repite en tus relaciones o que sientes que te limita aunque ya lo hayas trabajado antes, el programa Raíces fue diseñado para acompañarte.
Evaluación inicial con Elia Méndez, psicotraumatóloga con más de 11 años de experiencia.
¿Esto te suena?
Tienes recuerdos o experiencias del pasado que siguen afectando tu vida aunque no quieras.
Repites patrones en tus relaciones aunque sabes que no te hacen bien.
Sientes que tus reacciones a veces son demasiado intensas para lo que está pasando.
Has tenido terapia antes pero sientes que algo no terminó de resolverse.
Hay algo de tu infancia o de tu historia que sientes que nunca procesaste del todo.
Te cuesta confiar, establecer límites o sentirte seguro/a en tus vínculos.
No significa que algo está mal contigo. Significa que viviste cosas difíciles y tu sistema hizo lo mejor que puedo.
Ahora hay formas más efectivas de acompañarte.
¿Por qué a veces la terapia convencional no alcanza?
El trauma no siempre responde a hablar de él. A veces el sistema nervioso necesita un trabajo más específico, que llegue más allá de lo que las palabras pueden alcanzar. Eso es lo que hacemos en Raíces.
Trabajamos con EMDR, IFS (Internal Family Systems) y Terapia Somática: enfoques basados en evidencia diseñados específicamente para el procesamiento de experiencias difíciles.
Conoce el proceso detallado paso a paso.
Un proceso por etapas. Sin prisa.
Con estructura.
El trauma real no tiene fecha de vencimiento. Por eso trabajamos en etapas claras para
que sepas siempre en dónde estás y qué viene después.
1
Estabilización
(4 a 8 semanas)
Construimos recursos internos, regulamos el sistema nervioso y creamos el encuadre seguro necesario para el trabajo profundo.
2
Procesamiento (variable)
Trabajamos con EMDR, IFS o Terapia Somática según tu caso. Esta etapa puede durar meses y eso es completamente normal.
3
Integración
(4 a 8 semanas)
Consolidamos los cambios, fortalecemos vínculos y construimos un plan de vida alineado con quien eres hoy.
4
Mantenimiento (opcional)
Sesiones espaciadas de seguimiento para sostener lo logrado.
El primer paso es una evaluación con Elia Méndez ($1000 pesos) donde valoramos
tu caso y diseñamos el plan específico para ti.
Costo de evaluación
$1,000 pesos.
Especialización real en trauma
Elia Méndez
Fundadora y Directora Clínica de Terintalia
Psicóloga clínica y psicotraumatóloga con más de 11 años de experiencia. Certificada internacionalmente en trauma complejo, abuso sexual, EMDR e IFS.
Fundadora de Terintalia.
Equipo de apoyo
Cuando el proceso lo requiere, sumamos nutrición para trabajar la relación con el cuerpo y la comida cuando el trauma también ha afectado esas áreas.
Todo el trabajo se realiza en un espacio seguro, confidencial y sin juicio. A tu ritmo.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que hablar de todo lo que me pasó?
No. El trabajo terapéutico en trauma no requiere que cuentes todo en detalle. Los enfoques que usamos (EMDR, IFS, Terapia Somática) permiten procesar sin necesariamente narrar. Tu ritmo siempre es respetado.
¿Cuánto tiempo dura el proceso?
Depende de cada persona y de la historia que trae. Lo que sí podemos decirte es que siempre sabes en qué etapa estás y qué sigue. No hay plazos artificiales.
Ya tuve terapia antes y no funcionó. ¿Por qué sería diferente?
Porque el trauma necesita enfoques específicos que no toda terapia ofrece. EMDR, IFS y Terapia Somática trabajan directamente con el sistema nervioso, no solo con el pensamiento. La evaluación inicial nos ayuda a entender qué es lo que tu caso específicamente necesita.
¿Es para mí aunque no haya vivido algo ‘grave’?
Sí. El trauma no se mide por la gravedad del evento sino por el impacto que tuvo en ti. Si algo sigue afectando tu vida, merece atención. No tienes que compararte con nadie.
No. El trabajo terapéutico en trauma no requiere que cuentes todo en detalle. Los enfoques que usamos (EMDR, IFS, Terapia Somática) permiten procesar sin necesariamente narrar. Tu ritmo siempre es respetado.
Depende de cada persona y de la historia que trae. Lo que sí podemos decirte es que siempre sabes en qué etapa estás y qué sigue. No hay plazos artificiales.
Porque el trauma necesita enfoques específicos que no toda terapia ofrece. EMDR, IFS y Terapia Somática trabajan directamente con el sistema nervioso, no solo con el pensamiento. La evaluación inicial nos ayuda a entender qué es lo que tu caso específicamente necesita.
Sí. El trauma no se mide por la gravedad del evento sino por el impacto que tuvo en ti. Si algo sigue afectando tu vida, merece atención. No tienes que compararte con nadie.
Dar el primer paso es un acto de valentía.
Nosotros hacemos el resto.
La evaluación inicial con Elia Méndez es una cita confidencial de 60-90 minutos donde entendemos tu historia, valoramos tu caso y diseñamos un proceso específico para ti. Sin juicio. A tu ritmo.
Evaluación inicial:
$1,000 pesos
Todo lo que compartes aquí es confidencial
Lunes a Sábado
Presencial y en Línea
Puebla, México